Die Highlandgames bestehen aus den fünf Disziplinen Gewichtwerfen an der Kette, Steinstoßen, Hammerwerfen, Gewichthochwerfen und Baumstammwerfen.
Gewichtwerfen an der Kette:
Beim Gewichtwerfen wird eine 12,5 Kg schwere Eisenkugel, die an einer Kette befestigt ist, über dem Kopf angeschwungen und durch eine oder mehrere Körperdrehungen möglichst weit geworfen. Die Kette darf nicht länger als 45 cm sein.
Steinstoßen:
Zum Steinstoßen holte man sich ursprünglich einen "schweren Jungen", einen gewichtigen Stein, aus dem Geröll eines Berggewässers.
Heute beträgt das Gewicht des Steines genau 12 Kg, der mit Anlauf möglichst weit gestoßen wird.
Hammerwerfen:
Ein sehr beliebter Nationalsport ist in Schottland das Hammerwerfen, bei dem einem erst klar wird wie dieser Sport zu seinem Namen kam, wenn man den Wurfgegenstand gesehen hat. Als Wurfgegenstand dient hier eine 7,5 Kg schwere Eisenkugel, die an einem 130 cm
langen Holzstock befestigt ist.
Gewichthochwerfen:
Beim Gewichthochwerfen wird in 25 Kg schweres Gewicht aus Metall, dass mit einem Handgriff versehen ist, aus dem Stand über eine Hochsprunglatte geworfen.
Baumstammwerfen:
Cabertossing (Baumstammwerfen) ist in Schottland ein Nationalsport, der seit uralten Zeiten betrieben wird und noch heute in jedem Dorf seine Anhänger hat. In früheren Zeiten, als die Highland-Games noch nicht nach festen Regeln durchgeführt wurden, musste ein eineinhalb
Zentner schwerer Baumstamm möglichst weit geworfen werden. Dieser bis zu sieben Meter lange Baumstamm war an einem Ende etwa so dick wie am anderen. Heute begnügt man sich mit einem 4,5 Meter langen und mindestens 50 Kilo schweren Baumstamm. Zwei Männer tun sich schwer damit, den Stamm dem hockenden Athleten aufrecht, mit dem dickeren Ende nach oben, in die zusammengelegten Hände zu setzen. Dann erhebt sich dieser Mann schwungvoll, lehnt den Stamm an die Schulter und nimmt Anlauf, stoppt und schleudert den Stamm mit den Händen aufwärts. Das schwere obere Ende des Stammes schlägt auf dem Boden auf und nun kommt der entscheidende Moment:
Wird der bebende Stamm zurück gegen den Werfer fallen oder in die Senkrechte gehen und sich unter dem Jubel der Zuschauer nach vorne überschlagen?